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延边大学附属医院(延边医院)开展世界睡眠日义诊活动
作者:佚名     发布日期:2019-03-28     最后修改:03-28     来源:本站原创    点击数:369次

3月21日是第19个“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠,义智护脑”。为进一步普及睡眠知识,提高市民对健康睡眠的认识,3月21日上午,我院神经内科在门诊一楼大厅举办了“改善睡眠,养成良好的卫生睡眠习惯”义诊宣传活动。

在义诊现场,神经内科主任崔松彪、副主任朴虎男、刘超等10 余名神经内科专家、医护人员为市民和患者进行义诊咨询,答疑解惑,发放科普知识宣传资料等,得到广大病患及家属的肯定和一致好评。

专家表示,我国有超过38%的成人患有睡眠障碍,睡眠障碍属于综合性疾病症状,目前已经发现的睡眠疾患有90余种。体内激素变化、生活压力和身份角色的变化等因素都会引发睡眠问题,目前与睡眠疾患相联系的常见高危病症已达20多种,良好的睡眠对人非常重要,是健康的重要保证,人们应关注睡眠质量,养成良好的睡眠习惯。在日常生活中,市民首先要养成良好的睡眠习惯,按时睡觉、定时起床,学会舒缓压力、调节情绪,避免睡前剧烈运动,避免睡前摄入酒精、咖啡、浓茶等刺激性食物,玩手机等与睡眠无关的事情。对偶尔的睡眠问题,市民大可不必太在意,但如果睡眠问题开始影响正常的工作、学习和生活,则应及时到专科医院寻求专业医生的帮助,以便早发现、早干预、早治愈。